ትክክለኛውን የኋላ ቦርሳ መጠን መምረጥ ለማግኘቱ, ለሠራተኛ እና ለአጠቃላይ ጤና አስፈላጊ ነው. በጀርባ ቦርሳ ውስጥ በመጠን እና ወደ ኋላ ቦርሳ ውስጥ መሰብሰብ የሚደረግ ክርክር ስለ ማደጎሞች ብቻ አይደለም; የግለሰቦችን ፍላጎት የሚስማማ ፍጹም ቀሪ ሂሳብ መፈለግ ነው. ወደ ት / ቤት ወይም ወደ ት / ቤት ወይም ወደ ጀብዱዎች ተጓዳኙነት የሚጓዙ ልጆች ቢሆኑም የሱቦክ መጠን የአንድን ሰው ተሞክሮ በከፍተኛ ሁኔታ ሊጎዳ ይችላል. ይህ ጽሑፍ በምርምር, በመረጃ እና በባለሙያ አስተያየቶች የተደገፉ ጥልቅ ትንታኔዎችን በመስጠት ይህ መጣጥፍ ወደ ላይ ወይም ወደ ታች የሚገፋፉትን ምክንያቶች ያስገባቸዋል.
ለወላጆች, መምረጥ የልጆች መልሶ ማጫዎቴ የልጁን ቁመት እና የኋላ ቦርሳ አቅምን በጥንቃቄ መመርመር ይጠይቃል. በተመሳሳይም ከቤት ውጭ ያለ አድናቂዎች በትልቁ ከሚያስከትሉ አነስተኛ ፍላጎት ላይ ትላልቅ ፓኬጆች ጥቅሞች ሊመሩ ይገባል. ይህ አጠቃላይ መመሪያ አንባቢዎች ያላቸውን ውሳኔዎች ለማካሄድ ዓላማቸው, የኋላ ኋላ ምርጫቸው የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸውን ከመገጣጠም ይልቅ የእለት ተዕለት እንቅስቃሴዎቻቸውን እንዲያሻሽሉ ያረጋግጣሉ.
የኋላ ቦርሳ መጠኑ አንድ መጠን ያለው አንድ-መጠን - ሁሉም ነገሮች. የኋላ ቦርሳውን በመጠቀም የተጠቀሱትን የመርከቧ ርዝመት መረዳትን ያካትታል, እና የሚሸከሙ የመርከቧ መጠን ያካትታል. ብዙውን ጊዜ አምራቾች መመሪያዎችን ያቀርባሉ, ግን ግላዊነት ያለው ቁልፍ ነው. የተሳሳተው መጠን ወደ ምቾት, ወደ ኋላ መጫዎቻ እና የረጅም ጊዜ የጤና ጉዳዮችን ሊወስድ ይችላል.
የሚመራው ጥናት የተካሄደው ጥናት ሳይንስ በላቀ ሁኔታ የተካተቱ የቦታ ዕቃዎች በልጆችና በጉርምስና ዕድሜ ላይ ያሉ የጡንቻዎች ህመም ያስከትላል. ከተጠቃሚዎች የሰውነት ልኬቶች ጋር የሚስማሙ የኋላ ቦርሳዎችን የመምረጥ አስፈላጊነት አጥብቆ አቆመ. ለአዋቂዎች በተለይም ተጓ ers ች እና ተጓ lers ች, የኋላ ቦርሳ መጠን በተራዘመ አገልግሎት ወቅት ሚዛን እና አቀማመጥ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል.
የ torso ርዝመት መለካት ትክክለኛውን የጀርባ ቦርሳ መጠን ለማግኘት የመጀመሪያው እርምጃ ነው. እሱ ከጎን አጥንቶች አናት እስከ ጫፉ አጥንቶች አናት ድረስ (C7 vertebara) በመለካት (ከ <ILIAC CRESS> አናት ላይ. ቸርቻሪዎች ብዙውን ጊዜ የኋላ ቦርሳዎችን ወደ ትንሹ, መካከለኛ እና በትላልቅ በ TRORSO ርዝመት ልኬቶች ላይ የተመሠረተ. እነዚህን ልኬቶች በትክክል ማዛመድ አስፈላጊ ነው.
የኋላ ቦርሳ አቅም በውስጣቸው ምን ያህል ሊገጥም እንደሚችል ሲገልጽ በቆርቆሮ ውስጥ ይለካል. የተጠናከረ መጠን የበለጠ ቦታ ይሰጣል ነገር ግን በብቃት ካልተጠቀመ ወደ አላስፈላጊ ክብደት ሊወስድ ይችላል. በተቃራኒው, የመጠንጠን መጠናቀቅ አነስተኛ የመግቢያ ቦታ ሊኖራት ይችላል. በእንቅስቃሴው ዓይነት ላይ በመመርኮዝ ሚዛን መምታት ወሳኝ ነው.
ትልቅ የኋላ ቦርሳ መምረጥ ጥቅሞቹ አሉት. ተጨማሪ መሳሪያዎችን ለሚያስፈልጋቸው ረዥም ጉዞዎች ወይም ሁኔታዎች ጠቃሚ ሊሆን የሚችል ተጨማሪ ማርሽ ያስችላል. ወላጆች ለብዙዎች መርጠው ይችሉ ይሆናል ቦርሳ ቦርሳ ቦርሳ ቦርሳ . የመጽሐፎችን, የምሳ ሣጥኖችን እና ከመደበኛ ትምህርት ውጭ የሆኑ እቃዎችን ለማስተናገድ
ሰፋ ያለ የኋላ ቦርሳ ተጣጣፊነትን ይሰጣል. ውስን ቦታ ያለበት ሁኔታ ሳይኖር ከአስተያየቶች ጋር መላመድ ይችላል. ለተጓ lers ች ተጨማሪ ክፍሉ ማለት ተጨማሪ ቦርሳ ሳያስፈልጋቸው ማከል ይችላሉ ማለት ነው. በትምህርት ቅንብሮች ውስጥ እጅግ ብዙ የመማሪያ መጽሀፍቶችን እና አቅርቦቶችን ያስተናግዳል.
ከክብደት መጨመር ጋር የክብደት ማሰራጨት ይበልጥ ማስተዳደር የሚችል ይሆናል. በትላልቅ የኋላ ቼኮች ውስጥ ክፍሎች እና ኪሶች እቃዎችን ለማደራጀት ይረዳሉ, ከመቀየር እና የመግደል ወንጀል እንዳይፈጠር ለመከላከል ይረዳቸዋል. ይህ ድርጅት ተገቢውን አቀማመጥ ለማቆየት እና በትከሻው ላይ እና ወደኋላ ለመቀነስ አስፈላጊ ነው.
አንድ ትልቅ የኋላ ቦርሳ የበለጠ ቦታ በሚሰጥበት ጊዜ, እሱም ከስብሾች ጋር ይመጣል. ተጨማሪ ቦታ ለመሙላት የሚደረግ ፈተና አላስፈላጊ የሆነ ክብደትን ያስከትላል. ለልጆች, ከመጠን በላይ የጀርባ ቦርሳዎች በአካል ፈታኝ ሊሆኑ እና ድካም እና ለድሃ አቋም ማበርከት ይችላሉ.
የተጨናነቁ ክፍተቶችን ወይም አጥብቆዎችን ለማሰስ የጅምላ ሆድ ቦርሳ እንቅስቃሴን ሊገጥም ይችላል. ለአሸላዎች, ከመጠን በላይ የተካነ ጥቅል ጠንከር ያለ ዱካዎች ወይም በመነሻ ወቅት ድካምን ሊያደናቅፍ ይችላል. በተጨማሪም የተጨመረው መጠን በጉዞው ወቅት ችግር ሊፈጥር ይችላል, ከልክ በላይ ክፍሎች ወይም የማጠራቀሚያ አካባቢዎች ውስጥ ገብተዋል.
ከትላልቅ የኋላ ቦርሳ ከልክ በላይ ክብደት ከጤና ጉዳዮች ሊመራ ይችላል. በአሜሪካ ቺዮፔፕቲክ ማህበር መሠረት የኋላ ቦርሳዎች ከተጠቃሚ የሰውነት ክብደት 10% መብለጥ የለባቸውም. ከመጠን በላይ መጫሰስ የጡንቻዎች ፍሰት, የጋራ ሥቃይ እና የረጅም ጊዜ አወዳድሮ ችግሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ. በተለይም አካላቸው አሁንም እያደጉ ላሉት ልጆች ነው.
ለአነስተኛ የኋላ ቦርሳ መምረጥ ውጤታማነትን እና ምቾት ያበረታታል. ተጠቃሚዎች አስፈላጊ እቃዎችን ብቻ እንዲያሸንፉ ያበረታታል, አጠቃላይ ክብደትን መቀነስ. ሀ የሴት መልሶ ማቋቋም ተገቢ የሆነ መጠን ያለው ወጣት ተማሪዎች ማስተዳደር የሚችሉ መጫዎቻዎችን ይይዛሉ.
ትናንሽ የኋላ ኋለኞች እምብዛም መጥፎ ነገር ናቸው እናም የበለጠ የመንቀሳቀስ ነፃነት ይፈቅድላቸዋል. እንደ ብስክሌት ወይም አጭር የእግር ጉዞ ጉዞዎች ያሉ ቅጣትን ለሚፈልጉ እንቅስቃሴዎች ጥሩ ናቸው. የተቀነሰ መጠን ድክመትን ሳያስከትሉ ለተዘበራረቀ ልመና እንዲመች ያደርጋቸዋል.
የታመቀ የቼክ ቦርሳ ከወጣቶች በላይ አስፈላጊ ነገሮችን ቅድሚያ የሚሰጣቸውን አነስተኛ የአቀራረብ አቀራረብን ያበረታታል. ጊዜን ማሸግ እና መቆጠብ, ጊዜን ማዳን እና የመቋቋም አደጋን የመቋቋም አደጋን መቀነስ. ለተማሪዎች, የተሸከሙ ከረጢቶችን ለመከላከል ለሚያስፈልገው ቀን የሚፈልገውን ብቻ ነው ማለት ነው.
የአነስተኛ የኋላ ቦርሳ ዋናው መሰረዝ ውስን አቅም ነው. ወደ አለመመጣጠን የሚመራ ሁሉንም አስፈላጊ ዕቃዎች ማስተናገድ ይችላል. ባልተጠበቁ ሁኔታዎች ወቅት ችግር ሊፈጥር የሚችል የቦታ እጦት ምክንያት በአንዳንድ ሁኔታዎች አስፈላጊ ማርሽ ሊወገድ ይችላል.
በጣም ብዙ ወደ አነስተኛ የኋላ ቦርሳ ለመገጣጠም በመሞከር ከመጠን በላይ ወደ ከመጠን በላይ ለመገኘት, በ Ziper እና ስሞች ላይ ውጥረት ያስከትላል. ምናልባት የኋላ ኋላ የሚለብሰው የቦርድ ቦርሳ ሊመደብ ይችላል. ከመጠን በላይ የመርከቦች ቦርሳዎች ቅርፅቸውን እና ተግባሮቻቸውን ሊያጡ ይችላሉ.
አንድ አነስተኛ የኋላ ቦርሳ አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ተጨማሪ እቃዎችን ለመያዝ ተለዋዋጭነትን አይሰጥም. ይህ ውስንነት አልፎ አልፎ ወይም የመነሻቸውን የመረጡ ተጨማሪ ቁሳቁሶችን ማምጣት ለሚፈልጉ ተማሪዎች ይህ ውስን ሊሆን ይችላል. ፍላጎቶችን ከመለዋወጥ ጋር መላመድ አለመቻል ከፍተኛ ትኩረት ነው.
ወደ ላይ ወይም ወደ ታች ወይም ወደ ታች መወሰን የግል ፍላጎቶችን, እንቅስቃሴዎችን እና አካላዊ ችሎታዎችን መገምገም ያካትታል. የውሳኔ አሰጣጥ ሂደት ለመምራት ከዚህ በታች ወሳኝ ነገሮች ናቸው-
የኋላ ቦርሳውን የመጀመሪያ አጠቃቀም መለየት. ለዕለታዊ ትምህርት ቤት አጠቃቀም, የሕፃናት መልሶ ማቋቋም መደበኛ የትምህርት ቁሳቁሶችን ማገጣጠም አለባቸው. ለጉዞ ወይም የእግር ጉዞ, ቆይታውን እና የሚያስፈልገውን ማርካት ያስቡ. የኋላ ቦርሳ መጠን ወደ የታቀደ ዓላማ ጋር ማዛመድ ተግባሩን ያረጋግጣል.
የተጠቃሚው የሰውነት መጠን እና ጥንካሬ ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ልጆች እና የቤት እንስሳት ሰዎች ትላልቅ የኋላ ቦርሳዎችን ሊያገኙ ይችላሉ. የኋላ ቦርሳ በጥሩ ሁኔታ እንደሚገጣጠም ማረጋገጥ እና ለተጠቃሚው ክምችት ተመጣጣኝ መሆኑን ማረጋገጥ መጽናናትን እና ደህንነትን ያበረታታል.
ለአጭር-ጊዜ አገልግሎት አነስተኛ የኋላ ቦርሳ በቂ ሊሆን ይችላል. የተራዘሙ ጉዞዎች አቅርቦቶችን እና መሳሪያዎችን ለማስተናገድ ትልቅ ጥቅል ሊያስገድዱ ይችላሉ. የኋላ ቦርሳው መቼ እንደሚሸከም መገምገም ተገቢውን መጠን ይወስናል.
የሚሸከሙትን ዕቃዎች ክብደት ከግምት ያስገቡ. በጣም ከባድ ጭነቶች ከ Strodier የድጋፍ ስርዓቶች እና ከትክክለኛ ፓድ ጋር የኋላ ቦርሳዎችን ይፈልጋሉ. የጤና ጉዳዮችን ለመከላከል ከሚመከረው የክብደት ገደቦች አለመዳን አስፈላጊ ነው.
በኤርጎሚክ እና የሕፃናት ሐኪሞች ውስጥ ያሉ ባለሙያዎች የጀርባ ቦርሳ መቀየሪያ አስፈላጊነትን ያሳያሉ. ዶ / ር ካረን ጃምስ, በቦስተን ዩኒቨርሲቲ ክሊኒካዊ ፕሮፌሰር ከ 10 እስከ 15% ከተጠቃሚው የሰውነት ክብደት ላለማድረግ ጠባቂዎች. ከመጠን በላይ የጀርባ ቦርሳዎች ከመጠን በላይ የመግቢያ እና ተከታይ የጤና ችግሮች እንዲመሩ እንደሚያደርጉ ትናገራለች.
ከቤት ውጭ የማርሽ ስፔሻሊስቶችም እንዲሁ ከቦታ ፍላጎቶች ሊታዩ ይችላሉ. የተጀመረው አሌክስ ተርነር, የተጀመረው የኋላ ምት መመሪያ, ክብደት መቀነስ ክብደት መቀነስ ግን ዝግጁነትን ሊያቋርጥ እንደሚችል ይመክራል. ሁሉም አስፈላጊ መሳሪያዎች በምቾት የሚመጡ መሆናቸውን ለማረጋገጥ ጥልቅ ዕቅድ እንዲወስድ ይመክራል.
የእውነተኛ-ዓለም ሁኔታዎችን መተንተን ተግባራዊ ግንዛቤዎችን ይሰጣል-
አንድ የትምህርት ቤት ዲስትሪክቱ በአንደኛ ደረጃ ተማሪዎች መካከል በጀርባ ቦርሳ ክብደት ላይ ጥናት አደረገ. ባልተለመዱ ዕቃዎች ምክንያት የተካነ የኋላ ቦርሳዎችን የሚጠቀሙ ተማሪዎች 20% ተጨማሪ ክብደት እንዳላቸው ተገንዝበዋል. በተገቢው የሴቶች ቦርሳ እና በወንዶች የኋላ ቦርሳዎች በመቀየር አማካይ ጭነት ቀንሷል, የተማሪው መልኩ መቀነስ, የተማሪ አቋም እና መጽናኛን ማሻሻል.
የ 'ቅዳሜና እሁድ ጉዞን ለመቀነስ የ' ሂሳቦችን 'የቀጥታ የቀጥታ ቦታዎችን መርጠዋል. የመሃል መንገድ ያልተጠበቁ የአየር ሁኔታ ለውጦች አጋጥሟቸው ነበር ነገር ግን በቦታ ገደቦች ምክንያት ተጨማሪ ልብስ አልተለወጡም. ይህ ሁኔታ ሊኖር ስለሚችል ፍላጎቶች ሳያስፈልግ የመጠን አደጋዎችን አደጋዎች ያጎላል.
ትንታኔው ላይ በመመርኮዝ የሚከተሉትን ምክሮች የወደፊት የኋላ ቦርሳ ገ yers ዎች ሊመሩ ይችላሉ-
ትክክለኛ ተስማሚ ለማረጋገጥ የቶርሶ ርዝመት በትክክል ይለኩ.
ከእንቅስቃሴዎች የመጀመሪያ አጠቃቀም እና ቆይታ ጋር የሚዛመድ የጀርባ ቦርሳ መጠን ይምረጡ.
አስፈላጊ የሆኑትን ዕቃዎች ዝርዝር መረጃ በመፍጠር ከመጠን በላይ መጠጣት ያስወግዱ.
የመጠን መቀጮ ቅጣትን የሚያቀርቡ የሚስተካከሉ የኋላ ቦርሳዎችን ከግምት ያስገቡ.
ማጽናኛ እና ተገቢነት ለማረጋገጥ በምርጫው ሂደት ውስጥ እነሱን ይጨምራሉ.
የኋላ ቦርሳውን ወይም ወደ ታች ወይም ወደ ታች መወሰን በተለያዩ የግል ምክንያቶች እና የታቀደ አጠቃቀም ላይ የተመሠረተ ነው. የመጠንጠን እና ተጣጣፊነት እንዲቀንስ, ቦታን እና ተጣጣፊነትን በሚቀንስበት ጊዜ አላስፈላጊ ክብደትን እና ጉልበትን ያስከትላል. የመጠንጠን መጠናቀቅ አነስተኛነትን ያበረታታል ነገር ግን ከሁኔታዎች ጋር መላመድ ሊኖረን ይችላል. ቁልፉ የአንድን ሰው ፍላጎቶች, የአካል ችሎታዎች እና የእንቅስቃሴ ፍላጎቶችን በመገምገም ሚዛን መምታት ነው.
ትክክለኛውን የኋላ ቦርሳ መጠን በመምረጥ ጊዜያዊ ኢን investing ስት በማከናወን ተጠቃሚዎች, ተጠቃሚዎች በትምህርት ቅንብሮች, በዕለታዊ መወሰን ወይም ከቤት ውጭ ጀብዱዎች ልምዶቻቸውን ማጎልበት ይችላሉ. እንደ ታዝሆው የወቅቱ ወርቅ አሪኖዎች እና የእጅ ጥበብ ባለሙያዎች ያሉ አምራቾች ኮ., ሊ.ግ. በመጨረሻም, የተወጡት ምርጫዎች ወደ ምቾት, ውጤታማነት እና ደህንነት ይመራሉ.
1. የልጄን የኋላ orso ርዝመት ለጀርባ ቦርሳ እንዴት ይለካል?
ከአንገታቸው መሠረት (ትከሻዎች አንገቱን የሚያሟሉበት (ትከሻዎች ከአንገታቸው አጥንቶች አናት ላይ ድረስ. ይህ ልኬት በትክክል የሚገጣጠሙ የልጆች መልሶ ማቋቋም ለማግኘት ይረዳል.
2. ለተማሪዎች ተስማሚ የኋላ ቦርሳ ክብደት ምንድነው?
የኋላ ቦርሳ ከተማሪው የሰውነት ክብደት ከ10-15% መብለጥ የለበትም. አነስተኛ የልጆች መልሶ ማቋቋም መምረጥ ተገቢውን ክብደት ለማቆየት ይረዳል.
3. የሚስተካከሉ የኋላ ቦርሳዎች ጥሩ አማራጭ ናቸው?
አዎን, የሚስተካከሉ የኋላ ቼኮች በመጠን በመጠን በመጠን በመጠን የመለጠጥ ችሎታ ይሰጣሉ, ልጆችን ለማሳደግ ወይም የተለያዩ የመጫኛ መስፈርቶችን ለማደግ ተስማሚ ያደርጋቸዋል.
4. ለአንድ ባለብዙ-ቀን ጉዞ ጉዞ ማዘጋጀት አለብኝ?
ለጉዞው አስፈላጊውን ማርሽ ያስቡበት. አቅርቦቶችን ማስተናገድ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, ግን የኋላ ቦርሳ በደንብ የሚገጥም እና ከመጠን በላይ አለመሆኑን ያረጋግጡ.
5. ከመጠን በላይ የኋላ ቦርሳ ለልጆች የጤና ጉዳዮችን ያስከትላል?
አዎን, ከመጠን በላይ የኋላ ቦርሳዎች ከመጠን በላይ ለመጫን, የጡንቻ ገመድ እና ችግርን ያስከትላል. ትክክለኛውን መጠን መምረጥ ለጤንነታቸው አስፈላጊ ነው.
6. በጀርባ ቦርሳ ውስጥ የትኞቹን ገጽታዎች መፈለግ አለብኝ?
የተቆራረጡ ገበሬዎችን, ብዙ ክፍሎችን እና ከት / ቤት አስፈላጊነት የሚገጥም መጠን ይፈልጉ. እንደ ሕፃናት ቦርሳ እና ምሳቦቦክስ ኮምፖች አማራጮች ምቹ ሊሆኑ ይችላሉ.
7. እንደ ኮከብ ጦርነቶች የልጆች ቦርሳዎች የጀርባ ቦርሳዎች የሚሆን የኋላ ቦርሳ ነው?
የተስተካከሉ የኋላ ቦርሳዎች መጠን እና የመፅናናትን መስፈርቶች ካሟሉ ሁለቱም አስደሳች እና ተግባራዊ ሊሆኑ ይችላሉ. አስፈላጊውን ድጋፍ እና ቦታ መስጠታቸውን ያረጋግጡ.
